Måndagsintervaller

Måndagsintervaller med Lidköpings VSK 19/12 18:00 i Råda. ALLA grupper samlas vid respektive flagga framför Rådåsgården. Fråga någon löpledare på plats om ni undrar något. Efter träningen serveras glögg. Kom så ses vi i Rådaskogen! Kom i tid!

Grupp1 - 1x3min/2x2min/3x1min/60sek vila
Grupp2 - 2x3min/2x2min/4x1min/60sek vila
Grupp3 - 1x4min/2x3min/2x2min/3x1min/60sek vila
Grupp4 - 2x4min/2x3min/2x2min/3x1min/60sek vila
Grupp5 - 2x4min/2x3min/2x2min/3x1min/60sek vila
Välkomna!